快好知 kuaihz


沙茶酱香韧豆腐
“ 翻开我以往的菜谱,发觉豆腐的菜式真不少,可见我是多么喜欢吃豆腐的“嗜豆”一族。每次去超市买菜,自然的向豆制品专柜走去,看着各种豆制品,都想买点回家,用不同的烹调方式把它们试过遍,假若做成各种味道的豆腐,恐怕一个月都吃不完,但也吃不厌。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。豆腐也是我国素食 菜肴的主要原料, 历来受到人们的欢迎, 被誉为“植物肉”。多吃豆腐,皮肤也可以保持嫩滑哦。这个是我长期实践中得出来的数据O(∩_∩)O哈哈~” [主料] 韧豆腐:1盒 洋葱:1个 葱:1根 [辅料] 油:适量 盐:适量 沙茶酱:1汤匙 蚝油:1汤匙 酱油:1汤匙 鸡粉:少许 淀粉:少许 口味:其他 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:普通 [沙茶酱香韧豆腐的做法步骤] 1、主要食材:韧豆腐、洋葱、葱。 2、韧豆腐浸泡一下,捞起切片。 3、洋葱洗净切好。葱切段。 4、取出1汤匙沙茶酱。 5、热锅、倒油,下洋葱爆炒。 6、倒入沙茶酱,继续爆炒。 7、倒进豆腐,端起锅抛炒均匀食材。 8、用碗盛起少许清水、加酱油、盐、鸡粉、生粉、蚝油搅拌均匀,调成酱汁。 9、倒入锅内,用锅铲轻轻推开食材,拌匀。 10、加上葱段,关火铲起。 [小窍门] 豆腐本身没什么味道,加入洋葱和沙茶酱两种香味浓郁的食材,口感非同一般。这个豆腐韧性很好,切片也可以。如果是内酯豆腐或是一般的嫩豆腐建议切粒炒。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 常见菜式 老人 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 宴客菜 午餐