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黄豆黑豆豆浆
“ 养生功效解析:黑豆能增强体力,补肾益阴,延年益寿。黄豆具有抗氧化,抗衰老的功效,还能润燥补虚,二者合用可延缓衰老,强健体魄。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》” [主料] 黑豆:30g 黄豆:30g 花生:15g [辅料] 冰糖:10g 口味:原味 工艺:其他 耗时:廿分钟 难度:简单 [黄豆黑豆豆浆的做法步骤] 1、黄豆、黑豆用清水浸泡8-12小时,使用前洗净;花生仁洗净,用清水浸泡2个小时。 2、将上述食材一同倒入豆浆机内,加水至上、下水位之间。 3、按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好。 4、加入冰糖搅拌融化。 5、加入冰糖搅拌融化。 6、过滤后即可享用。 7、过滤后即可享用。 [小窍门] 1、.花生仁最好选小粒红皮的,制作豆浆时最好不去红衣。因为红衣营养价值高。 2、.豆浆制作好后底部有豆渣,不喜欢这口感的朋友可以过滤后饮用。 3、.不用冰糖,用蜂蜜也是不错的选择。 使用的厨具:豆浆机 所属分类: 饮品 家常菜 早餐 豆浆