芦笋巴沙鱼沙拉
“ 减肥菜谱！美味好吃！”
[主料]
芦笋：适量
芒果：一个
圣女果：几个
吐司：一片
巴沙鱼：一条
[辅料]
香草：少许
[调料]
玉米油：10毫升
盐：少许
口味：清淡
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：普通
[芦笋巴沙鱼沙拉的做法步骤]
1、准备材料，芦笋，吐司，芒果，巴沙鱼，圣女果。
2、芦笋去除老根洗干净。
3、芦笋入锅。
4、加入少许盐煮熟。
5、吐司切块。
6、芦笋，吐司摆盘。
7、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，煎巴沙鱼两面熟。
8、装盘，把巴沙鱼放入芦笋上面。
9、表面撒一些香草。
10、开吃，我的减肥餐来了！
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类： 懒人食谱 西餐