百合薏米绿豆浆
“ 百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋阴养肺，止咳，养阴，清热等功效。
绿豆含有蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等。味甘，性凉。有清热解毒，解暑生津之功效。主治暑热烦渴，痈肿疮毒等症。
薏米味甘，淡，性微寒，有健脾补肺，利水除湿，清热排脓毒作用。
三者同用，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。”
[主料]
百合：15克
薏米：30克
绿豆：30克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[百合薏米绿豆浆的做法步骤]
1、用料
2、将各材料洗净沥水
3、倒入碗中，加水浸泡一夜
4、次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5、加水至水位线，
6、装机头
7、启动打浆
8、打浆结束
9、倒出饮用
[小窍门]
泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品