百合枣莲双黑豆浆
“ 双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦，打成豆浆，感觉更省事一点。”
[主料]
百合：15克
莲子：30克
黑豆：40克
黑米：25克
红枣：7颗
[辅料]
水：适量
口味：原味
工艺：其他
耗时：数小时
难度：简单
[百合枣莲双黑豆浆的做法步骤]
1、用料
2、将黑豆等五谷用清水洗去浮尘
3、倒入豆浆机容器中
4、红枣去核
5、切或剪成小粒
6、放入豆浆机容器中
7、加适量水浸泡一夜
8、第二天清早，续水至水位线
9、放上机头
10、通电，启动全营养豆浆功能
11、豆浆机工作结束
12、倒出饮用
[小窍门]
直接用豆浆机的容器浸泡比较省事，浸泡后的水不必倒掉，可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 热菜