冬瓜酿虾“ 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。 冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质,对护肤美白有不可忽视的作用。 虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。
夏天比较喜欢吃冬瓜,冬瓜酿虾味道很清新,虾胶的鲜味渗入其中,美味又营养丰富。”
[主料]
冬瓜:1200克
虾仁:80克
[辅料]
鸡汤:适量
胡萝卜:适量
[配料]
花生油:适量
盐:适量
胡椒粉:适量
淀粉:适量
芝麻油:适量
白酒:适量
蛋清:适量
口味:咸鲜
工艺:蒸
耗时:三刻钟
难度:简单
[冬瓜酿虾的做法步骤]
1、准备食材
2、虾仁洗净去沙线,把水挤干剁成泥
3、虾泥加盐、白酒、胡椒粉拌匀使劲的搅拌,加少许蛋清搅拌,最后加水淀粉、少许花生油搅拌,搅打时必须朝一个方向搅打,使虾完全起劲。
4、冬瓜用模具压出梅花形状,中间挖孔,我用裱花嘴挖的
5、挖好的冬瓜
6、冬瓜孔抹淀粉,把虾泥放入冬瓜的孔内
7、逐一做好,最后用手沾水把虾泥整形,整光滑,上面放胡萝卜压的小花装饰
8、锅内放水大火烧开,放入冬瓜大火蒸6分钟关火,焖3分钟
9、把蒸冬瓜的水倒入锅内,加鸡汤、盐、水淀粉勾薄芡,滴入香油,
10、浇在冬瓜上面,做好的冬瓜酿虾
[小窍门]
虾要挤干水分,搅打时必须朝一个方向搅打,使虾完全起劲,蒸的时间要看冬瓜的厚薄,
使用的厨具:蒸锅
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