微波蒸南瓜
“ 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。百合富含蛋白质、脂肪，淀粉、糖及维生素B1、B2和维生素C等成分，是一种良好的强身滋补品。民间食用百合历史悠久，用百合作菜，更是颇为广泛，能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦、脚气浮肿等症。
   用微波炉来蒸南瓜比较省事而且糯糯的也很好吃，加点百合红枣，滋补润燥的一道甜品哦~”
[主料]
南瓜：300克
[辅料]
干百合：30克
阿胶枣：适量
枸杞：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：简单
[微波蒸南瓜的做法步骤]
1、南瓜去皮后切成块。
2、百合用水泡发。
3、泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。
4、加入适量泡好的枸杞。
5、加入几粒阿胶枣。
6、盖上微波炉专用盖子。
7、放入微波炉内转10分钟，然后再焖5分钟后开盖即可。
[小窍门]
1、.这南瓜非常甜了，所以我没有放糖，如果喜欢再甜的，可以再放点糖。
2、.也可以用泡发好的干红枣。
使用的厨具：微波炉
所属分类： 热菜 满汉全席