【营养米汁】——小米枸杞米汁
[主料]
黄豆：50克
小米：30克
[辅料]
枸杞子：适量
[配料]
糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[小米枸杞米汁的做法步骤]
1、准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。
2、将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
3、加入泡浸过的小米和枸杞子。
4、再加入适量的清水。
5、启动豆浆的米润豆浆功能。
6、将打好的米汁倒出过滤。
7、加入适量的糖拌匀即可饮用。
[小窍门]
小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者 、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
使用的厨具：豆浆机
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