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【一鱼多吃】——香葱香菇烤鲈鱼
“ 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈鱼解剖及应用1#》 鲈鱼三吃之《香葱香菇烤鲈鱼》 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式———《鲈鱼解剖及应用1#》将以图解法,叙述鲈鱼在家庭烹饪中宰杀、鱼体分解、各菜式操刀法以及根据鲈鱼各部位肉质特性,合理配置烹饪,以适应小家庭或三代同堂的老少皆宜、口感滋味多样化、菜肴数量少而精、五彩搭配健康餐的都市饮食理念,实现资源整合科学量化、一鱼多吃顺应众口,菜无残羹健康生活的目的...... 【美食家美食秘籍之刀工】令鲈鱼身价显现,使美食品味无限。 家庭鲈鱼三吃之鲈鱼整鱼开片应用: 鲈鱼因其肉中无刺、肉质肥厚、肌肉纤维细腻、鲜嫩而颇受欢迎,家庭巧妇们常取其肉质为婴幼儿、孕产妇、少年儿童、年迈体弱和康复期患者,烹饪各种营养美味的佳肴。当今家庭随之都市生活节奏的加快、工作、事业、家庭独立兼顾式的小家庭越来越多,其饮食特点均为食材、菜式、滋味多样化和小而精,一改以往“一盘菜肴要足量,剩菜早上过泡饭,红烧菜肴一大盆,连吃三天还嫌短,剩下汤汁添些料,煮煮还可吃二天”不健康的饮食习惯...... 今天创意的“老少和气鲈鱼三吃法”之《香葱香菇烤鲈鱼》,便是为了满足都市小家庭科学饮食习惯而创意的,其菜式特点如下: 1、口感鲜香葱香味浓,香菇滑爽,鱼无腥味鲜嫩可口...... 2、色泽红润,鱼形完整,酷似整鱼,诱人感官..... 3、食材搭配科学合理,营养丰富,开胃口除腐气...... 4、鲈鱼肉质无刺,食用的适合人群广,菜式适用于各种场合..... 菜式命名: 《香葱香菇烤鲈鱼》的命名是根据食材和烹饪特点而命名。 现将【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式《鲈鱼解剖及应用1#》——《香葱香菇烤鲈鱼》的图解图解上传与亲们分享,希望对亲们厨房操刀和家庭厨房经济有所启发和帮助! 愿,美食常伴左右,人人福寿安康!” [主料] 鲈鱼:半片 [辅料] 香菇:适量 青红椒:适量 香葱:适量 老姜:适量 [配料] 食盐:适量 味精:适量 料酒:适量 胡椒粉:适量 白砂糖:适量 淀粉:适量 香油:适量 食油:适量 口味:葱香 工艺:烧 耗时:十分钟 难度:普通 [香葱香菇烤鲈鱼的做法步骤] 1、一、食材加工: 1、鲈鱼开片加工方法查询 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈鱼解剖及应用1#》日志。 2、开片鲈鱼用刀根划破鱼体,行刀间隔2mm左右。 23、、刀痕效果见图所示。 将加工好的鲈鱼入葱、姜、盐、味精、胡椒粉、料酒浆制片刻。 34、、香菇洗净切块,青椒洗净摆成小块, 将加工好的鲈鱼入葱、姜、盐、味精、胡椒粉、料酒浆制片刻。 4、二、烹饪方法: 1、锅淋油葱姜煸香。 52、、待油温七成热时,加入鲈鱼煸煎至表面略起壳,然后起锅备用。 63、、原锅加入香菇、青椒煸炒至变色。 74、、加入适量老抽上色调味、淋入适量清水,并烧至香菇味溢出。 85、、当香菇味较浓时,加入鲈鱼略翻炒将香菇覆盖在鲈鱼上。 96、、盖上锅盖用大火烧开后转入文火烤片刻。 107、、待鲈鱼入味后,加入青椒、白砂糖略翻炒。 118、、淋入适量胡椒粉、味精调味勾芡即可装盘。 13、注: 【美食家秘籍之刀工】我的一招半式《鲈鱼解剖及应用1#》鲈鱼一鱼多吃烹饪方法,将不断编辑成日志或菜谱上传,敬请关注,谢谢! [小窍门] 注:鲈鱼的营养价值和一鱼多吃及开片鱼加工方法查询 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈鱼解剖及应用1#》日志。 http://home.meishichina.com/space-174220-do-blog-id-331460.html 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 秋季食谱