紫薯奶昔
“ 紫薯是非常好的健康营养食品，以前根本没见过，随着生活水平的逐渐提高，现在各大超市里紫薯已是常年必备的食品了。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，所以一定要多吃一些紫薯”
[主料]
紫薯：150g
[辅料]
纯牛奶：180g
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[紫薯奶昔的做法步骤]
1、三个紫薯洗干净
2、切成片
3、然后在切成小丁
4、纯牛奶一袋
5、把牛奶和紫薯都倒入豆浆机
6、按下煮键就开始工作了
7、一刻钟后 就熟了
8、盛到杯中 开始喝这浪漫的紫色奶昔吧
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 奶昔