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花生碎拌山菜
“ 山苜楂又称山麦楂或者山菜,属落叶小灌木,叶子对生,长椭圆形,嫩芽及嫩叶翠绿,均可食用。每年清明节至5月中旬,是山苜楂最佳的采集时间。山苜楂不但味道鲜美,而且营养丰富,除叶绿素、蛋白质、碳水化合物、粗纤维含量极高外,维生素C及钙、锌、铁等微量元素含量亦高,对软化血管、调节内分泌、助消化、控制体重、延年益寿等,都有较好的效用。   山苜楂具有山野菜的特殊滋味和气味,食后有清新的感觉。   山苜查可加调料做成炒菜、凉拌菜,更适宜于做包子、饺子、馄饨等馅心,食用方法多样,色泽翠绿,滋味鲜美,口感极好,也是当地人们喜欢的美味佳肴。” [主料] 山菜:300g [辅料] 花生:50g 蒜瓣:5瓣 [配料] 蛤蜊汤:适量 盐:适量 生抽:适量 香油:适量 口味:咸鲜 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [花生碎拌山菜的做法步骤] 1、山菜洗净 2、锅中烧开水,把山菜焯一下水 3、把山菜过一边凉,捏去水分 4、蒜瓣拍碎放在山菜上 5、花生用擀面杖擀碎 6、到上花生碎 7、倒上蛤蜊汤用少许盐,生抽,香油拌匀就可以了 所属分类: 凉菜 家常菜 秋季食谱