减肥便当～紫菜炒饭
“ 最近很风靡紫菜相关的菜！复工在即，我分享一道紫菜便当🍱。”
[主料]
紫菜：半片
虾干：10个
紫米隔夜饭：1碗
玉米：100g
胡萝卜：100g
鸡蛋：1个
[辅料]
白芝麻：少许
酱油：少许
葱花：少许
盐分：少许
白胡椒粉：少许
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[紫菜炒饭的做法步骤]
1、根据食材的种类和分量备好。
2、紫菜撕开小份。
3、下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出。
4、热锅刷油，放入玉米和胡萝卜，翻炒。
5、倒入虾干。
6、加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀。
7、最后加入炒过的紫菜。
8、紫菜便当就做好啦，建议搭配蔬菜200克，营养更丰富！
[小窍门]
南粤沿海司空见惯的紫菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是蛋白质含量最丰富的海藻之一，具有很高的营养价值，是一种不可多得的海洋食材。
使用的厨具：平底锅、炒锅
所属分类： 主食 家常菜 炒饭