强身健体豆浆---长寿五豆豆浆
“ 豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。
每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。”
[主料]
黄豆：30克
豌豆：20克
青豆：20克
黑豆：20克
花生米：20克
[辅料]
白糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[长寿五豆豆浆的做法步骤]
1、准备好所有的食材。
2、把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3、泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4、加入所需量的清水。
5、加盖按下干豆功能健。
6、煮好的豆浆过滤一下。
7、调入适量的白糖即可饮用。
[小窍门]
如果没有干豆功能的豆浆机，豆类要提前泡发至软。
此豆浆豆渣比较多，所以要过滤后再喝，口感才好。
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