健康早餐----杂粮粥
[主料]
小米：10克
黑米：10克
大麦米：30克
薏米：30克
[辅料]
绿豆：20克
红豆：20克
玉米碴：10克
黑豆：适量
黄豆：适量
红枣：适量
燕麦：20克
口味：清淡
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[杂粮粥的做法步骤]
1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。
2、将绿豆清洗干净，在清水中浸泡。
3、将大麦米清洗干净，在清水中浸泡。
4、将红豆清洗干净，在清水中浸泡。
5、将小米，黑米，小玉米碴分别装入碗中。
6、将燕麦清洗干净待用。
7、将所有杂粮清洗干净后，放入锅中，大火烧开。
8、小火慢慢煮，当粥煮至八成熟的时候，放入红枣，煮至熟。
9、将粥晾凉。
10、即可装入碗中食用了。
[小窍门]
最好是头一天晚上，将所有的杂粮泡上，第二天早上煮的时候，会节省很多时间的。