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墨鱼丸炒荷兰豆
“ 墨鱼丸营养价值非常丰富,具有补脾益胃,清热解毒的功效。荷兰豆具有增强机体免疫力的功能,可以提高机体的抗病能力。墨鱼丸炒荷兰豆简简单单,鲜脆营养,十分好吃。” [主料] 墨鱼丸:8个 荷兰豆:150克 胡萝卜:半根 大葱:1段 [辅料] 油:少许 蚝油:少许 盐:少许 五香粉:少许 口味:原味 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:普通 [墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤] 1、墨鱼丸8个,荷兰豆150克,胡萝卜半根,大葱1段。 2、荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出立即过凉。 3、墨鱼丸也要飞水过凉,胡萝卜去皮切片,大葱洗净切丝。 4、准备好所有食材。 5、平底锅加热加点油炒香葱花,然后加胡萝卜翻炒,加鱼丸,加1勺蚝油,加荷兰豆最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。 6、墨鱼丸炒荷兰豆鲜脆营养,十分好吃。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐