一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹
“ 美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐，就做一分钟”
俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”
英国有句谚语：“早餐吃的像王国，中餐吃的像公主，晚餐吃得像平民。”
“吃出健康，吃出长寿，早餐最重要！”
这些谚语有异曲同工之妙，意思都是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！
是的，不管你有多忙，有多懒，早餐的重要性是不容忽视的！”
[主料]
银耳：适量
无核桂圆肉：适量
红枣：适量
[辅料]
鸡蛋：适量
[配料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：十分钟
难度：简单
[桂圆银耳红枣羹的做法步骤]
1、银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。
2、银耳提前泡发。
3、将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。
4、把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里。
5、然后调入适量水，接着把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）。
6、睡觉半小时前，把洗净的红枣放进去。
711、点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
8、【早晨一分钟】：起床后，把电炖锅调到高档按钮，打进鸡蛋；（不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散）。
9、调入适量洗净的无核桂圆肉。
10、调入适量的冰糖。
11、盖上锅盖。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
12、等你万事俱备，只欠东风时，您的早餐就好了，是不是很方便啊？！
[小窍门]
【营养价值】：
   桂圆银耳红枣羹：羹浓味甜、晶莹红通，具有滋阴养血、益气安神、养阴润肺、营养滋补的功效。
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