鸡胸肉·营养餐
[主料]
鸡胸肉：200g
[辅料]
白菜：6片
青椒：4颗
土豆：1个
[调料]
料酒：2匙
蚝油：1匙
盐：半匙
水：2勺
油：1勺
花椒粉：1匙
胡椒粉：1匙
口味：微辣
工艺：煎
耗时：十分钟
难度：简单
[鸡胸肉营养餐的做法步骤]
1、少油，青椒切小段，你都随意，我上传的菜谱都很随意，佛系，哈哈。
2、鸡胸肉切条，料酒+蚝油+花椒粉+胡椒粉，腌制10分钟以上。
3、青椒+土豆，煎炒。
4、白菜切丝，随你喜欢怎么切，下锅，一起煎炒。
5、腌制好的鸡胸肉也下锅。
6、加水，煎煮，慢慢煮透鸡胸肉，加一小点盐，其实吃得清淡，可以不加。
7、成品，健身餐的话，建议真的要以蛋白质为主，少油少盐，祝各位健康。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐