#鸡蛋#西红柿鸡蛋蚬子面
“ 花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。”
[主料]
蚬子：50g
西红柿：2个
鸡蛋：2个
面条：100g
葱：5g
香菜：5g
[辅料]
盐：2匙
味精：0.2匙
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[西红柿鸡蛋蚬子面的做法步骤]
1、准备原材料面条、西红柿、鸡蛋煮好的蚬子备用。
2、西红柿切成小块状。
3、锅中烧开水放入面条大火煮起来。
4、面条煮至七成熟时放入西红柿一起大火煮。
5、西红柿面条煮熟下入搅好的蛋液均匀的打散。
6、放入蚬子同时放入盐和味精调味均匀。
7、最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
8、鲜美无比的西红柿鸡蛋蚬子面装入容器中就大功告成啦。
9、搭配水果和酸奶就更加完美了。
10、来一个大鸡腿和小糖包再有核桃仁真是营养标配早餐。
11、蚬子营养丰富鲜美可口适合想减肥的人食用。
12、早餐是一天最重要的一餐既要营养又要美味可口。
13、蚬子面是海边孩子的最好福利噢。
14、开开心心吃早餐拥有美好心情。
15、每天给自己一个微笑😊一个暖暖的拥抱来鼓励最棒的自己。
[小窍门]
花蚬子可以提高免疫力：花蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。利尿消肿：花蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。祛脂降压：花蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 家常菜 早餐