炒腰果
“ 腰果有助于利尿降温，消除疲劳，排毒等。腰果在生活中的做法是非常多的，感兴趣的朋友可以试着自己动手炒腰果。要注意的是，腰果一次不可吃太多，避免发胖的情况出现。若是腰果有怪味的话，最好是不要继续食用。”
[主料]
腰果：200克
[辅料]
橄榄油：1勺
盐：1点点
口味：原味
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[炒腰果的做法步骤]
1、生腰果200克。
21、勺橄榄油，1点点盐，两张吸油纸。
3、把腰果，橄榄油和盐倒入平底锅。搅拌均匀，点火。
4、小火慢炒，大约10分钟。
5、腰果变色了，八九分熟关火，放入吸油纸继续翻炒。
6、直到腰果降温了，吸油纸把锅里和腰果上的油全吸掉。
7、这时的腰果还软的，放一会凉透了，就酥脆了。
8、你认识这个漂亮的果果吗?
使用的厨具：平底锅
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