火龙果凝酪沙拉
“ 火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。在网上看了很多沙拉，根据自己的理解随意做了一下，没想到还真的很好吃。火龙果配上脐橙和凝酪营养好吃的沙拉。”
[主料]
红心火龙果：半个
脐橙：1个
[辅料]
凝酪：200克
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[火龙果凝酪沙拉的做法步骤]
1、火龙果半个，凝酪200克，脐橙1个。
2、首先把脐橙上，下切两刀然后从中间分开。
3、扒去外皮，去掉内皮掰成小块备用。
41、斤半的火龙果只用了一半。
5、挖出红肉。
6、火龙果切小块。
7、准备好所有食材。
8、把火龙果块，脐橙块放大碗中加上200克凝酪。
9、搅拌均匀。
10、把搅拌好的沙拉装进火龙果外壳里，表面装饰上火龙果块和脐橙块。
11、漂亮营养好吃的火龙果凝酪沙拉。
使用的厨具：其他
所属分类： 家常菜 快手菜 晚餐