白萝卜银耳雪梨汤
“ 白萝卜梨汤可以预防咳嗽。现代人由于营养过剩，不少人属于脾虚湿盛的体质，尤其是经常感冒咳嗽的儿童，典型表现为舌苔厚腻、大便不畅。而经常服用白萝卜梨汤，可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态，减少感冒、咳嗽的发生。
银耳，用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
所以，用这三种一起炖煮的汤，非常适合好冷的冬天喝哦～加上甜甜的蜂蜜，美容，养颜又暖和。”
[主料]
白萝卜：30g
新鲜银耳：1朵
雪梨：1个
[辅料]
蜂糖：适量
口味：甜味
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：简单
[白萝卜银耳雪梨汤的做法步骤]
1、准备好所以食材。
2、把白萝卜，雪梨去皮切小块。银耳泡发了以后，也切成小块，备用。
3、锅里加入适量的水，煮开。
4、加入除了蜂蜜以外的所有食材。剩下的就交给时间了。
5、炖煮半小时就可以起锅啦～等温度到能入口的时候，加入适量的蜂糖。
6、搅拌均匀，一碗美容，养颜，又美味的白萝卜银耳雪梨汤就完成啦。
7、非常简单，又养身，喜欢的朋友可以试试哦。
[小窍门]
1、、关于银耳，我用的是新鲜的银耳，如果是干的银耳，就一小把泡发了就可以了。
2、、雪梨可以稍微多一些，口味更棒。
3、、如果不喜欢蜂糖，可以在炖的时候加入冰糖替换蜂糖。
4、、在熬煮的过程中，时不时的去翻一下，以免黏锅。
使用的厨具：砂锅
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