清炖西兰花虾仁
“ 清炖西兰花虾仁，我最喜欢的一款低脂菜，加了虾仁，口感很棒，清爽宜人，美味零负担哦”
[主料]
西兰花：适量
虾仁：适量
葱：适量
蒜：适量
[辅料]
油：适量
盐：适量
口味：清淡
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：简单
[清炖西兰花虾仁的做法步骤]
1、所需食材准备就绪。
2、西兰花清洗干净用盐浸泡一会儿。
3、葱蒜改刀备用。
4、锅中入油爆香葱蒜。
5、加入西兰花翻炒。
6、加适量的水煮沸，转小火慢炖七八分钟。
7、加入虾仁煮沸。
8、出锅加盐调味即可。
9、低脂菜品，完美呈现。
[小窍门]
无需重味，本色出演，祝您愉快。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐