火龙果酸奶
“ 每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。(收起)”
[主料]
火龙果：半个
酸奶：200克
[辅料]
蜂蜜：适量
口味：果味
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[火龙果酸奶的做法步骤]
1、准备食材。
2、火龙果去皮切成小块。
3、放入料理杯。
4、加入酸奶（喜甜的此处加蜂蜜）。
5、启动料理机。
6、搅打均匀即可。
[小窍门]
也可以用1整个火龙果，随意搭配。
使用的厨具：破壁机
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