紫薯茯苓小米糊
“ 紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛湿，小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐”
[主料]
紫薯：100g
小米：30g
茯苓：10g
奇亚籽：少许
[辅料]
水：1300ml
口味：清淡
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[紫薯茯苓小米糊的做法步骤]
1、准备食材先将紫薯洗净之后切成小丁，茯苓，小米洗净
2、将所有的食材倒进豆浆机里，倒入1300ml水，开启营养米糊键
3、大约20分钟左右就大功告成了，盛出来之后可以撒上一些奇亚籽，暖暖的米糊就完成了
[小窍门]
这份米糊是没有味道的，只有紫薯本身淡淡的甜味，如果喜欢吃甜食的朋友可以根据自己的喜好加入冰糖或是蜂蜜。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品