橙子精力汤恢复活力
“ 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤”
[主料]
空心菜：1把
橙子：1个
葡萄：8颗
菠萝：1小块
[辅料]
蜂蜜：适量
纯净水：200ml
口味：果味
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[橙子精力汤的做法步骤]
1、准备好所有食材
2、橙子去皮，切块
3、将空心菜、菠萝、橙子、葡萄和蜂蜜放入料理杯中
4、选择蔬果键运行结束
5、倒出即可饮用
[小窍门]
1、、因为都是生食，如果不习惯的话，可以先把蔬菜焯一下
2、、要掩盖蔬菜的味道需要放一些菠萝或者说凤梨去调味
使用的厨具：破壁机
所属分类： 饮品 下午茶 夏季食谱 学生