补肾养颜沙拉
“ 沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。
秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具有调节内分泌、抗衰老、补肾壮阳，抗疲劳，增耐力促进血液循环效果。
圣女果也是小番茄的，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝补血养血和增进食欲功效。
猪皮冻含有丰富的胶原蛋白，Q弹好吃。补充胶原蛋白，抗衰老，美丽又漂亮。”
[主料]
秋葵：300克
圣女果：200克
水晶猪皮冻：150克
[辅料]
蛋黄酱：50克
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：高级
[补肾养颜沙拉的做法步骤]
1、准备食材：秋葵、圣女果、水晶猪皮冻、蛋黄酱等食材；
2、秋葵洗净，清水煮沸，放入锅中汆烫熟；
3、捞出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持颜色漂亮口感也好；
4、秋葵去蒂，切段，也可以不切；
5、圣女果洗净对半切开；
6、水晶猪皮冻切小方块；
7、把秋葵、圣女果拌均；
8、加入水晶猪皮冻、蛋黄酱拌均即可；PS：猪皮冻要拌均吃到时候加入，遇热容易融化。
[小窍门]
1、.水晶猪皮冻可以参考的猪皮冻做法；
2、.拌均只需要法国乐禧瑞蛋黄酱即可，超级好吃，；
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 夏季食谱