南瓜银耳露(豆浆机版)“ 今天娜姐来做一道简单方便有着夏日气息的美食,这,能让你在炎炎夏日 里,味蕾再次苏醒。
银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢”
[主料]
南瓜:150克
银耳:一朵
水:1100ml
[辅料]
冰糖:适量
口味:甜香
工艺:榨
耗时:十分钟
难度:简单
[南瓜银耳露的做法步骤]
1、材料准备
2、银耳洗净,去除底部黄色的部分
3、倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能( 银耳撕小朵)(南瓜去籽,切成小块)
415、分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味
[小窍门]
如没买到新鲜银耳,用干银耳泡发也一样
不可以用砂糖代替冰糖哦,冰糖同样具有一定的润肺作用
银耳:补脾开胃 益气清肠 滋阴润肺 增强人体免疫力 增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 美容养颜
南瓜:南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 糖水 夏季食谱