金枪鱼蔬菜沙拉
“ 紫甘蓝含有花青素，对眼睛起到很好的保护作用。
金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品，备受推崇，金枪鱼肉含有低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。
夏季到了，胃口变得就会差些，可以吃些清淡的凉拌菜，肠胃也该休息一下了，今天我和大家分享一道健康减肥的“金枪鱼蔬菜沙拉”，吃起来爽口，味道超好哦。”
[主料]
金枪鱼罐头：1盒
生菜：3片
紫甘蓝：2片
黄瓜：1根
[辅料]
彩椒：红黄各半个
沙拉酱：适量
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：普通
[金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤]
1、准备食材
2、除黄瓜切成滚刀块后，其他蔬菜用手撕碎
3、金枪鱼罐头去掉多余的水份
4、全部倒入蔬菜上
5、再挤上沙拉酱，搅拌均匀，一盘简单清爽的金枪鱼沙拉就做好了。
[小窍门]
丝巾温馨提示:蔬菜可以任意搭配，还可以加入水果等。
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