秋粥滋养，南瓜小米粥
“ 入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等，小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥，营养丰富。”
[主料]
小米：150克
南瓜：200克
[辅料]
白砂糖：适量
口味：甜味
工艺：煲
耗时：一小时
难度：普通
[南瓜小米粥的做法步骤]
1、准备食材：南瓜、小米；
2、南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净，切粒；
3、小米洗净，沥干水；
4、把南瓜粒、小米放入电饭锅中，加入适量的清水；
5、电饭锅按粥/汤键，煲40-50分钟即可；
6、加入白砂糖，拌均可以享用；PS:不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。
[小窍门]
1、.南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮；
2、.瓢要去干净，不然影响口感；
3、.不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜 孕妇 老人 早餐 秋季食谱