凉拌猪皮卷 “ 猪皮的营养和实用价值并不比猪肉差。与猪肉相比,猪皮所含蛋白质要高2~3 倍,脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是,肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白,其中胶元蛋白占85%。胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低下,而且是皮肤细胞生长的主要原料,因此,常吃些肉皮能收到补精养血,滋润皮肤,光泽头发,延缓衰老之功效。” [主料] 猪皮卷:250克 香菜:2克 生抽:一克 香油:数滴 鸡精粉:少许 [辅料] 香葱:5克 盐:少许 醋:5克 辣椒油:2克 口味:酸辣 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [凉拌猪皮卷的做法步骤] 1、食材备用。(猪皮卷是熟食) 2、猪皮卷切片,香菜香葱切小段。 3、小碗里放入盐,鸡精粉,生抽,醋,香油,辣椒油搅拌均匀。(不喜辣的可以忽略不放) 4、倒入肉片中,搅拌均匀即可。 所属分类: 凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐