凉拌木耳
“ 木耳补气血 是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。”
[主料]
木耳：适量
红椒：适量
西兰花：适量
[辅料]
糖：1勺
生抽：1勺
醋：1匙
鸡精：适量
麻油：适量
口味：原味
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：普通
[凉拌木耳的做法步骤]
1、准备好材料木耳提前泡开
2、西蓝花切成小块，辣椒切成丝
3、锅里烧开水把木耳放进去烫三分钟，再把蔬菜烫一下捞起来
4、放一勺生抽
5、一勺糖
6、少许鸡精，淋上点麻油
7、成品
使用的厨具：煮锅
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