红豆米仁养生粥
“ 红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品；
米仁：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，为滋补美食。”
[主料]
红豆：1勺
米仁：1勺
[辅料]
大米：2勺
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[红豆米仁养生粥的做法步骤]
1、大米，备好；清水，清洗下，淘一遍就可以；
2、红豆，也洗去浮尘；
3、米仁，也洗去浮尘，备用；
4、以上三样都加入电压力锅里，启动煮粥模式18分钟；
5、模式结束，OK好吃了～～
6、可以加红糖，也可以小菜～～
7、来吧，美味又营养的～～
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 主食 粥 家常菜