香辣萝卜炖牛腩“ 今天给大家上一道香辣萝卜炖牛腩,萝卜炖牛肉是一道常见的菜肴,而我这次选用牛腩,是因为牛腩可以提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,其中所含的肌氨酸比任何食物都高,且脂肪含量很低。另外,牛腩富含矿物质和维他命B群,是每天所需要的铁质的最佳来源。它的最佳搭档白萝卜,因其具有促进消化,增强食欲,开胃健脾、顺气化痰等作用而越来越被大家所青睐。而一句“冬吃萝卜夏吃姜”,更是让白萝卜在冬季成为各家餐桌上的常见食物。我们海南的冬季不太冷,但是早中晚的温差会经常让老人和小孩发生着凉和咳嗽等症状,每每孩子发烧、感冒或者咳嗽的时候,我就会用白萝卜作为主要食物帮助进行食疗,效果真的很好。
其实牛腩和萝卜这些好处大家都知道的,我今天要说的重点在于红辣椒。海南岛到了冬季之后虽然天气不太寒冷,但是遇到连续阴雨的天气,气候就会变得很潮湿,在湿气比较重的天气里很容易让人身体感觉不适。每每这个时候我们都会在菜肴中加入新鲜的辣椒,一为驱寒,二为温胃除湿,不过因为我体质偏瘦,冬季不宜多吃辣椒,所以放得比较少。
在湿冷的天气里,吃上一口美妙的香辣萝卜炖牛腩,令人胃口大开,暖心暖胃哦!”
[主料]
牛腩:250g
白萝卜:1个
红辣椒:两个
生姜:6片
[辅料]
料酒:15g(炖煮)
酱油:10g
植物油:40g
豆瓣酱:10g
花椒粉:2g
八角:两颗
桂皮:3块
盐:1勺
[煮牛腩]
料酒:10g
口味:微辣
工艺:炖
耗时:数小时
难度:普通
[香辣萝卜炖牛腩的做法步骤]
1、牛腩切成小段用水泡半个小时之后倒掉血水,放入冷水锅中,倒入料酒、放入两片姜,煮开。
2、煮开的牛腩撇掉浮沫之后洗净备用。
3、白萝卜洗净切成滚刀块。
4、生姜切片,红辣椒切成小段。
5、炒锅烧热之后倒入植物油。
6、油热后改小火,倒入豆瓣酱。
7、豆瓣酱熬出红油之后把豆瓣酱的渣弄掉,改中火,放入生姜和红辣椒翻炒。
8、接着倒入牛腩,继续翻炒。
9、倒入料酒翻炒几下。
10、倒入酱油继续翻炒。
11、翻炒至牛腩上色,初具香味。
12、倒入白萝卜翻炒。
13、调入花椒粉,翻炒片刻。
14、加入适量开水,放入八角和桂皮,把水再次煮开,调入盐。
15、最后把食物全部倒入砂锅中,改为小火慢炖,时间约为一个小时。
16、煮到后面的时候开中火稍微收干汁水,更助入味,使味道愈加香辣浓郁。装盘即可食用。
[小窍门]
1、、炖牛肉的水最好用热水,这样可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸流失,保持肉质鲜美。
2、、炖煮过程中一定要小火。也不要频繁揭开盖子,中间如果需要加水记得加热水,不能加冷水。
3、、炖煮的时间根据实际的情况而定,以炖熟为准。
4、、炖熟之后我将它进行收汁是为了更加入味,如果不想收汁的朋友炖熟即可端锅食用。
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 家常菜