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冬进补,瑶柱香菇鸡汤
“ 冬进补,简单食材,一碗鸡汤就可以过上一个暖暖的冬天。瑶柱也叫干贝,含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上,含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”可见瑶柱之鲜美非同一般。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养,与土鸡一起煲汤,味道鲜美,营养丰富,冬天进补汤。” [主料] 土鸡:800克 香菇:100克 瑶柱:10克 生姜:3克 [辅料] 盐:适量 口味:清淡 工艺:煲 耗时:一小时 难度:普通 [瑶柱香菇鸡汤的做法步骤] 1、准备好食材,瑶柱、香菇、姜、土鸡;PS:我用的是鸡腿煲汤。 2、清水煮开,放入鸡块,煮2分分钟,捞出滤干水;PS:汆水去血腥,煲出的鸡汤清甜,没有浑浊。 3、瑶柱浸泡,姜切丝、香菇洗干净切片,鸡切块,所以食材放入锅中;PS:喜欢放鸡精的可以加鸡精。 4、 加入适量的清水,盖上盖子,煲50分钟;PS:用的电压力锅,按煲鸡汤键,约50分钟,每个锅不同,时间也不同; 5、煲好的汤,放盐拌均,即可吃。PS:这看见的鸡汤是刚刚开盖,很清澈,没有任何浑浊。 [小窍门] 1、.煲鸡汤要把鸡块汆水,汤才清甜; 2、.水一次性加足,中途不能加上; 3、.煲好汤,关火前才放盐。 使用的厨具:电压力锅 所属分类: 汤类 家常菜 汤羹 老人 秋季食谱 宴客菜 午餐