芹菜汁
“ 减肥、爱美的走起，饭前喝一杯[调皮][调皮][调皮]比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。
每100g芹菜叶主要的营养素含量如下
蛋白质2.6g，膳食纤维2.2g，维生素A488μgRE，0.08mg的维生素B1，0.15mg维生素B2，
22、mg的维生素C，2.5mg的维生素E；钙40mg，磷64mg，钾137mg，镁58mg，锌1.14mg，硒2mg。（备孕的不要喝，低血糖的不要喝）”
[主料]
芹菜叶：2茶匙
[辅料]
热水：1汤匙
口味：苦味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[芹菜汁的做法步骤]
1、准备好材料
2、把叶子放入杯中
3、加入开水
4、开始工作
5、用过滤网倒入碗中
6、完成
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