【黑椒三文鱼】
“ 今天做的这款煎制三文鱼，火候感觉刚刚好，水分被完美的锁住，入口鲜嫩无比，熟制的香味和刺身的口感完美结合，美妙之极！
若买到上好的冰鲜三文鱼，家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末； 三文鱼生食，味道鲜美无比，肉质紧密，油脂丰富，柔滑鲜嫩，营养价值极高！”
[主料]
三文鱼：200克
土豆：1个
[辅料]
洋葱：1个
西兰花：2个
黑椒碎：1勺
柠檬：15ml
口味：咸鲜
工艺：煎
耗时：半小时
难度：普通
[黑椒三文鱼的做法步骤]
1、原料图
2、原料图二
3、土豆去皮切厚片，入蒸锅蒸熟
4、洋葱洗净，对切6刀成莲花状
5、西兰花焯水摆盘
6、三文鱼洗净，取厨房纸巾吸干水分
7、撒适量盐、黑椒碎抹匀，挤入柠檬汁腌10分钟
8、平底锅烧热，倒入橄榄油，轻轻放入蒸熟的土豆片
9、煎至两面金黄(每面煎至微黄时撒些细盐、黑椒碎入味)，盛起
10、擦净锅，倒入适量橄榄油烧热
11、下腌好的三文鱼
12、转中火煎1分钟，轻轻翻面，再煎一分钟即可
13、今天盘子有配菜没加热，放铲子上垫了5分钟，防止温差出水哈
14、营养、美味，嫩的不像话!
15、吃时，土豆因为挤了很多千岛酱在上面，竟比鱼还抢手……
使用的厨具：平底锅
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