枸杞玫瑰花饮
“ 玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，肾虚者可加入枸杞子15克。
所以由于玫瑰有活血的作用，经期最好少喝哦。”
[主料]
玫瑰花：10小朵
枸杞子：10g
[辅料]
冰糖：5颗
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[枸杞玫瑰花饮的做法步骤]
1、冰糖5颗。
2、枸杞子10g
3、玫瑰花10小朵（注意，是食用玫瑰，不是观赏玫瑰）
4、放在一个杯子里，冲上开水，等待10分钟就可以喝。
[小窍门]
也可以放到法压壶里冲泡。
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