水煮花生 “ 简单好吃的小零嘴 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。” [主料] 生花生:500克 [辅料] 花椒:适量 八角:2个 口味:咸鲜 工艺:煮 耗时:廿分钟 难度:未知 [水煮花生的做法步骤] 1、花生用刷子洗干净,要多洗几次 2、把洗好的花生放到锅里,加入八角花椒 3、加入盐,盐要多放一点,如果把盐放不好,等下放水后,试下水味,稍微咸点就行 4、水要盖过花生就行 5、开火煮20分钟就熟了,锅里剩下的水不要倒掉,一起盛出来放到盆里,泡1个小时,花生会更入味 6、盛了一小碗出来,好好吃,如果做的多了吃不完可以晒干吃哦 [小窍门] 煮熟的花生吃不完可以晒干 ,平常大米小零嘴吃,很香 所属分类: 小吃