酸奶水果沙拉
“ 沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。 养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法，好处有下：
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。”
[主料]
苹果：适量
梨：适量
桔子：适量
圣女果：适量
[辅料]
酸奶：适量
口味：原味
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[酸奶水果沙拉的做法步骤]
1、将原料备好
2、水果切为小块，并清水洗净
3、倒入酸奶
所属分类： 凉菜