红薯拿铁
“ 在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。 有利于消除便秘，使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜，那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁不仅是深受男女老少的大大欢迎，特别是被那些注重美容和身材的女性们深爱着。周末可以像我这样做一杯红薯拿铁，配着一些水果当brunch，或者下午茶时间来一杯营养健康的红薯拿铁，是不是很不错的选择呢？”
[主料]
红薯：200g
牛奶：400ml
蜂蜜：2大勺
[辅料]
肉桂粉：少许（可省）
打发奶油：少许（可省）
口味：甜味
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[红薯拿铁的做法步骤]
1、把洗净的红薯放进微波炉蒸7-8分钟
2、蒸好的红薯，去皮，切块儿放进搅拌机里
3、牛奶放进微波炉热2-3分钟左右
4、热好的牛奶倒进搅拌机里
5、放进两汤勺蜂蜜
6、搅拌好就完成，可以按照自己喜好放一下打发奶油和少许肉桂粉等等
使用的厨具：搅拌机
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