微波蜜黑豆南瓜
“ 周末的早餐，睡了个懒觉，天阴阴的，什么都懒得动手做了，但肚子却在抗议。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一顿微波版的健康早餐吧！只需放进去，洗漱完毕，它也就香甜出炉了。”
[主料]
南瓜：200克
蜜黑豆：100克
口味：甜味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[蜜黑豆南瓜的做法步骤]
1、南瓜去皮去瓤切成小丁。
2、蜜汁黑豆从冰箱中取出。
3、将南瓜放入微波容器中。
4、上面撒上蜜汁黑豆。
5、用保鲜膜包好，牙签在上面扎些小洞。
6、入微波炉，高火八分钟。
7、取出后拌匀即可食用。
[小窍门]
1、、请视自家的微波炉功率而决定具体时间，其实六分钟的时间已经足够，我特意又加了两分钟，这样，南瓜更软烂。
2、、蜜汁黑豆已经有糖，如果喜欢更甜的，请自已酌量加糖。
使用的厨具：微波炉
所属分类： 主食 家常菜 冰品