番茄沙拉盏
“ 番茄沙拉盏，减肥人士的又一选择吃法，清清淡淡的，非常可口，最后连碗都吃进肚子里，哈哈哈！”
[主料]
番茄：适量
虾仁：适量
青瓜：适量
葡萄干：适量
[辅料]
熟芝麻：适量
[配料]
千岛沙拉酱：适量
盐：适量
糖：适量
胡椒粉：适量
口味：清淡
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[番茄沙拉盏的做法步骤]
1、番茄、虾仁、青瓜、葡萄干
2、千岛沙拉酱、芝麻
3、虾仁切粒用盐、糖、胡椒粉拌好，蒸熟晾凉待用
4、番茄切去顶部2/10左右的，挖去肉囊
5、把番茄肉囊、青瓜匀切成丁，与虾仁粒和葡萄干放在一起，挤进千岛沙拉酱，全部材料拌均匀
6、把拌好的食材装入番茄碗内，洒上熟芝麻，可冰镇后或就这就吃，热食的也可放入微波炉微波30秒
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 小吃 家常菜 儿童 午餐