枸杞雪梨鸡蛋羹“ 因为要持续喝罗汉果茶,新买的电炖盅有三个炖碗,两小一大,就炖了一个罗汉果茶,妈妈最近老花眼严重了,还有一个就做了枸杞雪梨鸡蛋羹,用雪梨做辅料,也清润,好吃,不用加水和加糖。眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。在此,推荐一款防治老花眼的药膳——鸡蛋枸杞羹。”
[主料]
雪梨:1个
鸡蛋:1个
[辅料]
枸杞:5g
口味:清淡
工艺:炖
耗时:半小时
难度:简单
[枸杞雪梨鸡蛋羹的做法步骤]
1、雪梨洗净去蒂成盖
2、将雪梨果核用铁勺挖去,果核周围的果肉也多去掉一些,留下空间给鸡蛋羹。
3、将鸡蛋回温打入碗中。
4、用鸡蛋搅拌成全蛋液。
5、将全蛋液灌入雪梨中,不要放得很满,大概八分满。
6、将蛋液静置一下,为了蛋羹更细腻,静置好,轻轻加入枸杞。
7、将雪梨蛋羹放入小炖盅里。
8、然后隔水快炖半小时即可。
9、成品静置一会出了水汽放凉一点,就可以新鲜品尝了!
使用的厨具:炖盅
所属分类: 饮品 冬季食谱