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干烧小黄鱼
“ 黄花鱼富含丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,矿物质和维生素。特别是硒,具有清除人体代谢产生的自由基、抗衰老、预防癌症、健脾开胃、保护视力、解毒、安神、增加身体抵抗力、修复细胞组织、健脑益智等功效。 干烧小黄鱼是做法简单的家常菜之一,也是我喜欢的海鱼之一,它不仅肉质鲜美,而且刺非常的少,肉质是蒜瓣肉状,再加上干烧的做法,入味三分,真的非常的好吃。” [主料] 小黄花鱼:1000g [辅料] 葱片:适量 姜片:适量 蒜片:适量 花椒:1g 鸡蛋:1个 米醋:适量 酱油:适量 料酒:适量 盐:适量 糖:适量 食用油:适量 清水:适量 口味:咸鲜 工艺:炒 耗时:廿分钟 难度:简单 [干烧小黄鱼的做法步骤] 1、将小黄鱼去鳞去腮去内脏冲洗干净。 2、将小黄鱼两面沾满蛋液。 3、锅中放油烧至6成热,下入沾满蛋液的小黄鱼,中小火煎制两面金黄。 4、煎好的小黄鱼,放盘里备用。 5、烧鱼的配料,葱姜蒜,花椒。 6、锅中放底油烧热,放花椒炸出香味。 7、将煎好的小黄鱼放入锅中 8、把葱姜蒜倒入。 9、马上烹入米醋。 10、倒入适量料酒。 11、倒入酱油调味。 12、放糖。 13、放盐。 14、放入清水,刚好没过小黄鱼即可。 15、盖上锅盖,小火炖煮。 16、炖煮至汤汁快干时关火。 17、捞出盛在盘里,剩下的汤汁浇在上面。 [小窍门] 1、.煎炸鱼时,一定要裹上蛋液,不然鱼皮会粘在锅底。 2、.放花椒和最先烹入米醋,是为了给鱼去腥。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜