快好知 kuaihz


椒盐花生米
“ 椒盐花生米,喜欢吃花生米的朋友听着有没有流口水哈,昨天做了拿到办公室与同事分享,哈哈,得到很多“大拇指”哦。 花生是个好东西哈,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花生能养生”,但是痛风患者、胆囊切除者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、糖尿病患者、高脂蛋白血症患者、消化不良者、跌打淤肿者、想减肥的人应远离花生,因为花生是高蛋白质、高脂肪的食物。” [主料] 生花生米:适量 [辅料] 花椒:适量 [配料] 盐:适量 口味:咸鲜 工艺:其他 耗时:十分钟 难度:简单 [椒盐花生米的做法步骤] 1、原料图。 2、碗里放入平时炒菜的2倍盐,用温水化开,放入花椒、八角,花生米洗净,倒入碗里浸泡7—8小时。我是头天晚上浸泡,第二天做,这样入味。 3、浸泡好的花生米洗一下,沥干水。 4、放微波炉里微4分钟。 5、这是半成品,水分慢慢收干,放置,把花生米翻一下,稍稍晾凉。 6、然后再放入微波炉微3分钟,这时可以听到花生噼里啪啦的“爆炸”声了,满屋子飘香哈。 7、拿出晾片刻。如此循环,再微2分钟、1分钟,待晾凉就很脆了。 [小窍门] 1、、盐要多放点,水要没过花生,这样才可以把花生浸泡入味。 2、、花生米从微波炉里拿出要稍微晾凉,反面,然后再微,防止热量过高而烤焦,微波的时间一次比一次短,微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来就可以了。 使用的厨具:微波炉 所属分类: 小吃 家常菜 常见菜式 儿童 朋友聚餐 夏季食谱 午餐