在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐
“ 做了很多的全麦面包，接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了，我们只要稍微搭配一些蔬菜，煎个鸡蛋或者肠，要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋，再把面包切片，配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了，既不用担心吃不好，又不用担心肥胖，我想早上早起10分钟，为家人准备一份这样的早餐，吃了早工作，家人一定会很高兴吧！”
[主料]
全麦面包：适量
鸡蛋：一个
[辅料]
土豆：一个
胡萝卜：三分之一
生菜：100克
[配料]
千岛酱：适量
口味：其他
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[燕麦全麦面包的做法步骤]
1、早餐食材---去皮的土豆和胡萝卜。
2、早餐食材---燕麦全麦面包片。
3、土豆和胡萝卜切成片。
4、我们可以先把面包片放入烤箱200度烤3-5分钟。
5、等面包烤好装盘再把土豆胡萝卜放入烤箱220度上下火烤8分钟。
6、然后在等待烤土豆和胡萝卜时，先把洗红的生菜切好放入盘，再用平底锅煎鸡蛋。
7、土豆胡萝卜烤好出炉。
8、然后把土豆和胡萝卜摆放在盘中，放上面包片，我把鸡蛋弄成爱心型码放边上，为了不浪费，我把切碎的胡萝卜也放在生菜上了，再滴上千岛酱早餐就ok了。我用的是【苏泊尔煎锅】不放油也不粘，我滴 了一点，都跑了。
[小窍门]
1、、我这次只有生菜了，你可以放点紫甘蓝、生菜、或者其他你喜欢的蔬菜。
2、、我只做了煎蛋，你也可以放火腿，不用不做土豆不用3分钟就可以做好。
3、、你也可以做成全麦三文治，火腿、煎蛋都放，更美哦。
 总之，早起10分钟，自己做早餐，更美味、更健康、更让家人感受你的爱！
使用的厨具：电烤箱、不粘锅、平底锅
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