油炸螃蟹
“ 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。
吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
因此，许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
 这道菜为什么叫炸螃蟹呢，因为通过油炸它的形状似螃蟹。就此得有虚名了哈哈.....”
[主料]
红薯：2个
[辅料]
面粉：适量
植物油：适量
[配料]
盐：适量
白糖：适量
口味：原味
工艺：烩
耗时：廿分钟
难度：普通
[油炸螃蟹的做法步骤]
1、红薯切丝等用
2、切好的红薯丝装盘加入白糖
3、面粉适量，根椐红薯多少的用量边拌边放，自已撑控。
4、把加入白糖的红薯丝加入面粉，加一小点盐。加入清水搅拌均匀待用。
5、锅人倒进植物油烧开
6、待油开后小关小火， 依次放进拌好的红薯丝油炸
7、炸至金黄色捞出装盘
8、香甜可口的油炸素螃蟹就成了，好香哦!
所属分类： 热菜