补肾补虚的---【板栗糯米粥】
“ 中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。”
[主料]
板栗：七个
糯米：一把
[辅料]
清水：适量
口味：原味
工艺：煲
耗时：三刻钟
难度：简单
[板栗糯米粥的做法步骤]
1、板栗七个，糯米一把。
2、大米板栗洗净，加适量水。
3、煲至开，期间稍微搅动几次。
4、煮至粘稠，焖十分钟即可食用。
所属分类： 粥 秋季食谱