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营养早餐---玉米鸡蛋饼
“ 现在是讲究饮食均衡营养健康的年代。 早餐偶尔的吃上一些粗粮,对我们的身体还是很有好处的。 用玉米粉加入鸡蛋作出的健康早餐,可以给家人换换口味,也能更健康。” [主料] 玉米粉:40克 面粉:10克 鸡蛋:3个 [辅料] 小葱:3根 [配料] 盐:适量 胡椒粉:少许 口味:葱香 工艺:煎 耗时:十分钟 难度:普通 [玉米鸡蛋饼的做法步骤] 1、准备好所有的食材。 2、玉米粉面粉放入碗中,加入鸡蛋和葱花。 3、然后调入盐和胡椒粉搅拌均匀上劲。 4、平底锅稍倒一点油倒入面糊摊成薄饼。 5、一面定型后再翻面。 6、继续煎至两面金黄饼熟即好,吃食切块。 [小窍门] 玉米粉和面粉比例3:1,这样饼的口感最好。 我用的鸡蛋量比较多,所以没有加水,饼非常的香嫩。 煎至的时候要用中火,一面定型后再翻面,这样饼才不易碎。 所属分类: 主食 家常菜 儿童 早餐