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冬笋烧排骨
“ 冬笋是立秋前后由毛竹(楠竹)的地下茎(竹鞭)侧芽发育而成的笋芽,因尚末出土,笋质幼嫩,是一道人们十分喜欢吃的菜肴。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食” [主料] 猪小排:600克 冬笋:200克 [辅料] 葱姜:适量 [配料] 酱油:适量 糖:适量 料酒:适量 八角:适量 口味:咸鲜 工艺:烧 耗时:廿分钟 难度:简单 [冬笋烧排骨的做法步骤] 1、排骨洗净焯水。 2、锅中放油烧热,爆香八角。 3、下入排骨煸炒至微黄。 4、加入酱油 糖 料酒继续煸炒。 5、加入开水没过排骨。 6、加入 葱姜大火烧开。 7、冬笋用水煮一下。 8、转入汤锅中,加入煮制好的冬笋 9、转小火焖至40分钟即可 [小窍门] 因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5—10分钟,去除大部分草酸和涩味。 所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 冬季食谱 午餐